香港路德會社會服務處公佈「多職媽媽精神健康狀況」問卷調查 逾八成媽媽身兼多職感吃力 七成半脾氣變暴躁 享受親子樂 玩藝術活動 平衡身心

香港路德會社會服務處公佈「多職媽媽精神健康狀況」問卷調查

逾八成媽媽身兼多職感吃力 七成半脾氣變暴躁

享受親子樂 玩藝術活動 平衡身心

明日（8日）為國際婦女節，不少媽媽除了要照顧子女，亦要打理家務和外出工作，身兼多職。為了解這些「多職媽媽」的家庭職責和精神壓力，香港路德會社會服務處轄下的路德家長專線於2022年10月至2023年1月期間，以實體問卷形式，向身兼兩項或以上家庭職責的媽媽進行了一項關於「多職媽媽精神健康狀況」的問卷調查，共獲219位回應。

調查結果顯示，有逾八成人表示對兼顧「多職媽媽」的身份感吃力；有七成半人表示曾因要同時身兼多職而變得脾氣暴躁，有近四成半人則感到焦慮和情緒低落。調查又發現，近九成人對作為「媽媽」這個家庭崗位感到有精神壓力，當中有近三成人的精神壓力指數為七分(以十分為最高)，佔最多。感到有精神壓力的媽媽當中，有近九成人的壓力來源是照顧及管教子女，其次是打理家務、處理買餸煮食等生活軼事，佔近四成。

「路德家長專線」及「點蟲蟲熱線」單位主管李詩敏表示，「多職媽媽」是指不論妳是家庭主婦或在職，若妳正擔當兩項或以上的家庭職責便屬於「多職媽媽」，家庭職責包括照顧子女、照顧長輩、打理家務和外出工作等。她指出，在持續數年的新冠疫情影響下，「多職媽媽」的精神健康問題亦有所影響，值得社會大眾關注，她們往往情願為了照顧好家人、子女而犠牲自己的時間與私人空間，欠缺機會去緩解生活日常所抑壓的負面情緒。李詩敏建議媽媽們即使生活忙碌或家庭職責再多，都應該預留私人空間給自己喘息一下，例如做運動、散步、做面膜護理或小睡片刻等。

路德家長專線於去年4月至今年2月期間推行「Care Here多職媽媽精神健康支援計劃」，計劃內容包括街頭快閃送禮行動、香薰蠟燭工作坊、管教.斷捨離教養講座、家庭落力玩親子活動，及製作「多職媽媽值得你關懷」故事短片，並已上載到社交專頁：https://fb.watch/iXPXzndosa/。

在職媽媽「忙湊B」 易忽略自己情緒

在職媽媽Queenie是一名社工，平日除了要工作，亦分別要照顧一名三歲就讀K1的女兒和一名兩個月大的嬰兒，同時要處理家務和照顧年紀老邁的父母，她坦言自己是「多職媽媽」。Queenie形容很多時會因為平日工作繁忙和花大量時間照顧小朋友，而忽略自己的情緒需要，「有時下班回家看到大女發脾氣，BB又在哭，自己處理不到時情緒會很低落，偶爾晚上要餵奶，導致睡眠不足，令心情欠佳。

另一位全職媽媽May育有四名孩子，分別就讀小一、K3、K2，年紀最小的一位則仍未入學，她指平日除了打理家務，亦要照顧孩子的日常生活，包括接送上下課和外出買菜等，她形容「這四年沒有真正舒服地睡一晚，因為他們半夜很淺睡。另外，他們爭玩具遇到不公平時會向我投訴，每次也要很公平處理，所以壓力很大。」其後，May參加了「Care Here多職媽媽精神健康支援計劃」的香薰蠟燭工作坊，她認為心情能得到放鬆。

關於「路德家長專線」

「路德家長專線」於2006年10月創辦，首條結合家庭生活教育、社會服務事工及基督福音元素之24小時免費互動熱線，旨在為家長在身、心、靈、以至親職教育上提供全方位的支援。服務內容包括：「與社工對話」服務、錄音資訊節目、主動關心計劃、到校支援服務、講座及工作坊。熱線電話：3622 1111。

關於香港路德會社會服務處

香港路德會社會服務處成立於1977年，本着主耶穌之教訓，貫徹基督徒愛鄰如己之精神，以實際行動服務社會。本處現時共有50多所服務單位，服務範圍涵蓋廣泛，包括幼兒園、兒童及家庭服務、寄養服務、輔導服務中心、綜合青少年服務中心、學校社工、社區中心、社區發展、復康服務、長者中心、耆年日間護理中心及耆年院舍等；本處近來更營辦私營安老院及復康護理中心，以便適切服務有需要人士。有關香港路德會社會服務處的其他資料，歡迎瀏覽：http://www.hklss.hk。