「關懷起動」家庭支援計劃啟動禮

香港路德會社會服務處一直具備前瞻性的覺察力，因應環境的變化，運用適切性的介入手法。近年，本處的兒童及家庭服務組引入『靜觀與自我關懷』於學前單位親職服務。有見服務成效明顯，本處於今年以「關懷起動」家庭支援計劃，擴大推廣「靜觀與自我關懷」在基層家庭的親職服務，計劃將會同步作實證研究，從而獲得香港本土「靜觀與自我關懷」的研究數據，在計劃完結時將會製作研究報告與業界交流。

「給父母與孩子的禮物」繪本發佈

本處於2019年推展在學前單位提供社工服務時與《靜觀自我關懷》認證導師(MSC Certified Teacher) 及香港首位英國《當下的禮物》(The Present) 兒童及青少年靜觀課程授證導師梁錦堂先生合作，並邀請梁先生成為課程顧問，推廣「靜觀與自我關懷」課程於學前單位的親職課程中，讓父母學習先照顧好自己，方能好好照料孩子。為了能有效達到持續的實踐和練習，我們更與專業插畫師合作，把「靜觀與自我關懷」抽象的意義以簡單的故事呈現出來，使人望圖釋意，鼓勵家長能將「靜觀與自我關懷」帶到生活當中，享受當下的親子樂，成為父母與孩子最好的禮物。

「關懷起動」家庭支援計劃-第一階段普查問卷發佈

本處繼續邀請梁錦堂先生成為計劃顧問，於2021年3-4月進行了有關香港家長的教養壓力與自我關懷問卷調查，共收集397份問卷，受訪對象針對3個地區的基層學童家長，地區包括荃灣區、九龍城區及深水埗區。

教養壓力及自我關懷的量度工具分別為家長壓力量表 (Parental Stress Scale) 及自我關懷量表 (Self-Compassion Scale)。

香港家長的教養壓力的調查結果顯示，教養壓力程度不受性別、年齡、子女數目及宗教信仰的差別而受影響。教養壓力程度主要因教育程度、婚姻狀態及工作狀況而有差異。教育程度方面，「小學及以下」程度群組，教養壓力程度比其他組高；婚姻狀態方面，「已婚/再婚」群組的教養壓力程度與其他婚姻狀況群組相比較低；工作狀況方面，「全職家庭主婦」群組的教養壓力程度較「全職工作」群組及「半職工作」群組的教養壓力程度高。

一個有趣的發現，香港家長的自我關懷的調查結果顯示，自我關懷的程度不受性別、年齡、教育程度、子女數目、婚姻狀態、工作狀況及宗教信仰而有差別。然而，整體家長的「自我關懷」程度與「教養壓力」程度顯示負向關係，即是「自我關懷」程度越高，「教養壓力」越低；相反，「自我關懷」程度越低，「教養壓力」越高。以上的調查結果加上我們多年專業的前線家庭服務經驗，我們估計香港家長的「教養壓力」可能是其中一個重要的因素影響其「自我關懷」程度。

本處將會透過「關懷起動」家庭支援計劃中的實證研究，進一步了解「靜觀與自我關懷」對「教養壓力」程度及「自我關懷」程度的影響。將會運用量性及質性評估，評估親子互動程度、快樂指數、靜觀程度及自我關懷程度。

梁錦堂先生分享「靜觀與自我關懷」的理念及應用

參加者一同體驗靜觀與自我關懷

有關「關懷起動」家庭支援計劃

本計劃以「靜觀與自我關懷」的理論基礎，作為計劃方向及介入手法，協助家庭成員一方面使各人都照顧好自己，另一方面讓各人都更珍惜當下與家人相處的時間。「靜觀」是指有意識地、不加批判地、留心當下的覺察。研究顯示，靜觀訓練對壓力、焦慮和抑鬱等情緒問題都有幫助。「自我關懷」則指人在壓力下，不逃避面前的難題及限制，同時亦不苛責自己。反而，要關心和理解自己，減輕自己的苦惱。本計劃的服務對象為社區人士，尤其是基層家庭。

計劃目標

1.      促進基層家庭的身心靈健康，構建和諧的家庭氣氛

2.      提升基層家庭的正向思維，藉此改善成員的溝通關係

3.      強化基層家庭預防及解決衝突的能力和技巧

4.      推廣社區精神健康教育工作

如有興趣了解「關懷起動」家庭支援計劃，歡迎致電3620 3453 與中心職員聯絡或透過下方QR code了解活動資訊。